大豆サポニン、小豆サポニン

サポニンってなんでしょうか？
お肌に良い成分なら、是非是非利用したいものです。

サポニンは、大豆、小豆の他に、アスパラガス、ほうれん草、ウーロン茶、高麗人参などに含まれています。サポニンとひと言に言っても、体に良くない種類もあるので注意が必要です。

サポニンは、天然の洗浄成分です。
そのため、サポニンには毛穴の汚れ、皮脂を溶かしてキレイにする役目があり、にきびや吹き出物など皮脂の過剰分泌による肌のトラブルを押さえてくれるうえ、肌のシミやソバカスを防ぐなど、若く美しく保つ 美白作用が期待できます

大豆も小豆もポリフェノールが含まれていますし、更に大豆にはイソフラボンも含まれているので、肌に良さそうです。

サポニンを取り入れる一番簡単な方法は、なんと！
大豆やあずき、ほうれん草のゆで汁を使うことです(笑)
洗顔に使えば、にきび・吹き出物に効果があります。

ただし、無農薬のものを使うようにしましょう。

大豆の粉は「きな粉」で買えます。
小豆の粉は、そのまま「あずきの粉」として売っています。
小豆を炒って、粉状にしても使えます。とはいえ、一度にそんなに大量には使わないので一度買ったらしばらく大丈夫です。
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小麦粉パックに混ぜて使うと便利です。

サポニンは結構簡単に手に入れられそうです。