ココアで紫外線対策

ココアはポリフェノール（ココア・フラボノイド）を豊富に含んでおり、紫外線によってダメージを受けた肌を回復させ肌の老化を防止する力があると言われています。

この時期、とても心強い食品です。
シミ対策にも大いに役立ちそうです。

手作りコスメにも使えますが、飲むことで、体内から紫外線に対する耐性が強化されるそうです。

また、体臭予防にも効果があるとのことなので、特に夏場は重宝すると思います。

ココアには鉄分も多く含まれているので、貧血気味の方にも効果的です。ミルクココアにすれば牛乳の乳糖のはたらきで、鉄分吸収が高まります。

純ココアは苦い粉なので、飲むときは甘みを加えるとおいしくいただけます。そのときの甘味にオリゴ糖を使えば、腸内環境も良くなり、体の内側から美肌対策が期待できます。

効果的な飲み方は、夕食後に飲むこと。薄いココアより、濃いココアの方が効果があるようですが、頑張って短期間でやめてしまうくらいなら、おいしく長く続けた方が良いので、おいしい濃さで試して下さい。

ココア＋オリゴ糖＋牛乳→紫外線・シミ・肌の老化防止＋腸内環境改善→美肌

一日に何倍もコーヒーを飲む方は、その中の１杯をココアにしてみてはいかがでしょうか？

ココアの濃さも、飲む時間も自分に合った方法で気軽に取り入れられれば良いと思います。

日傘・長袖、サングラス、手袋などで紫外線を防止しながら、体内からはココアを飲んで紫外線に対する耐性を強化し、お肌のお手入れは、緑茶化粧水の緑茶のビタミンCで肌のシミ・ソバカスの原因であるメラニン色素の沈着を押さえたら、とりあえず思いつく紫外線防止は出来ているのかなと思います。

良い物はどんどん取り入れる。
取り入れてみて様子を見て、肌が喜んでいるようであれば続行(笑)ただ、これだけです。