アロマで心を癒して手作りコスメで天使の美肌を手に入れょ♪レシピ付き☆

小顔になる方法

curubi3 — 2008-10-10T00:05:46+09:00

随分長いこと放置してしまってすみません。

簡単で手軽にできることをモットーにしているのですが、
なかなかコレだ！と思うものが見つかりませんでしたが、
やっと見つけました。

それは、１分で顔を小さくする方法！

2008年10月31日まで１分で顔を小さくする方法が
無料公開中です。↓
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オススメする理由は、
・簡単な顔のマッサージ方法であること
・顔をこすったりする摩擦が極力無いので、肌のダメージがすくないこと

なんでもそうですが、意外に簡単なことで素敵な効果を得られることって
結構あるのかもしれません。

ただ、継続がなかなかできないんですよね。

このマッサージは、化粧水をつけるときなどに、
ちょっと取り入れられる感じなので
続けやすい気が済ます。時間もかからなそうですし。

気になる方は、試してみてください。
メールアドレスを登録するので、その後メールも届きますが、
感じの良いメールです。
不要になれば、解除もできるので良心的だと思います。

１分で顔を小さくする方法が期間限定で無料公開中。2008.10.31まで
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私は、気まぐれですがメルマガも発行しているので、
商品などの紹介依頼が届いたりします。

不特定多数に送っているような感じを受けたもの、
効果があるのか分からないものは、紹介したくないので
これまで紹介もしませんでした。

だって、私にはそんなにメリットも無いですしね。。。

ただ、今回気になる内容のメールだったので、
まずは自分で登録してみて、紹介しています。

クレイクレンジングの作り方と使い方の動画

curubi3 — 2008-05-31T17:33:30+09:00

クレイについて
ガスール

ガスールを洗面所で掌の上で使っているので、誰でも簡単に出来るのではないかとアップしてみました。
簡単だと言われても、したことがない方はわかりにくいと思うので、参考になればと思います。

動画の中でも言っていますが、肌の調子に合わせて精油を混ぜても良いですし、水の代わりにフローラルウォーターを使っても良いと思います。

動画の中でも言っていますが、肌の調子に合わせて精油を混ぜても良いですし、水の代わりにフローラルウォーターを使っても良いと思います。

私は、クレイパックをした後は、心なしかパックの後は肌が白くなっているような気がします。夏は、肌に乗せるとひんやり気持ちいいですよ。

難点を挙げるなら、クレイは泥なので、洗い流すときに詰まらないように気を付けないといけないことでしょうか。でも、顔に塗った物を洗い流すくらいなら、ほとんど問題ありませんが･･･

ガスールは、固形と粉末がありますが、もちろん粉末の方が使いやすいです。ガスールの他にも、クレイにはいろいろな種類があります。肌に合わせて選ぶのも楽しいですよ。

アロマテラピーアドバイザーになっています(笑)

curubi3 — 2008-05-31T02:18:08+09:00

今更ですが、前回受験したアロマ検定試験1級に合格しました。

←その認定証です。

ついでにアロマテラピーアドバイザー講習会も受講したので、アロマテラピーアドバイザーになりました。
まあ、アロマ検定に合格して、いろいろな費用を払って、講習会に参加すれば、アロマテラピーアドバイザーにはなれるんですけどね･･･(笑)

アロマテラピーインストラクターやアロマセラピストになるためには、アドバイザーになっておかないと、上級試験には進めないのですが、私の場合は、仕事に必要な物でもないですし、あくまで趣味の範囲を超えないので、とりあえず上級に進むつもりはありません。

また、アロマテラピーアドバイザーは、登録料やら何やらで、維持費もかかるので、特に必要なければ、これもいらないような気もしますが、どんな感じなのか様子を見てみたかったので、アドバイザーになってみることにしました。

アロマテラピーアドバイザーになるには、日本アロマ環境協会の会員でなければならず、維持費というのは、この協会の年会費です。会員は、別に試験に受からなくても、誰でも入会できるのですが、アロマ検定合格後にそれ以上の段階に進みたければ、入会を避けて通ることは出来ません。

つまり、アドバイザー、インストラクター、セラピストであり続けたいのであれば、協会会員でなければならないということです。

会員には、年に４回会報誌が送られ、特定の店では、割引待遇も受けられるようです。私は、会報誌がちょっと気になるので、１年は会員続ける予定です。

情報源も増えたので、良さそうなネタがあれば、どんどん取り入れようと思いますので、これからもよろしくお願いします！

アプリコットカーネルオイルを購入

curubi3 — 2008-05-26T12:21:39+09:00

前回、「はつらつ元気」という雑誌に記事がのったと言うことを書きま
したが、その雑誌の特集で、アプリコットカーネルオイルが特集されていて、とても興味を持ちました。

内容は、アプリコットカーネルオイルがイボに良いと言うところが強調されていましたが、どうやら美肌が手に入るオイルのような気がしてなりません。

詳しいことは次回の記事でアップしますが、どうやら紫外線対策にも良いようで、そこまで強くはありませんが、FP8くらいの効果はあるらしく、シミやソバカスにも良いのではないかと思うからです。

乾燥肌にも◎で、肌が潤えば、ガサガサもなくなり、色も白くなるかもしれません。

そういうわけで、amazonでアプリコットカーネルオイルを注文しました。１品で1500円超える物もありますが、ちょうど欲しい本もあったので、1500円以下の物を購入しました。

50ml～100mlでだいたい1200円～1500円くらいの間で販売されています。
・GAIA アプリコットカーネルオイル 50ml

・コーラルムーン アプリコットカーネルオイル 50ml

・ミュウプロフェッショナルズ アプリコットカーネルオイル 100ml

まだ届いて間もないので、そんなに使っていませんが、匂いもなく、べたつきもほとんど感じないので、私には合っているようです。

アプリコットカーネルオイル:ベースオイル

curubi3 — 2008-05-26T00:39:02+09:00

アプリコットカーネルオイルとは、杏（アプリコット）の種の中身の仁（カーネル）を低温で圧搾して抽出する、淡黄色の液状オイルで、比較的酸化しにくいオイルです。

甘い香りがすると紹介されている所もありますが、私が使っている物に関しては、香りは無臭に近い気がします。

アプリコットカーネルオイルの主成分はオレイン酸やリノール酸でビタミンA、ビタミンB、ビタミンEやミネラルを多く含みます。皮膚への浸透が早くべたつきを残さないので、単独でのマッサージ、特にフェイシャルに多く使用されます。肌の老化や乾燥に効果的で、美肌効果も期待できます。

紫外線防止効果も期待できるようで、プロビタミンＤとも称されるエルゴステリンが紫外線にあうとビタミンＤに変化し、お肌の栄養素になるようです。

世界三大美女の一人に数えられる楊貴妃も愛用したオイルと言う説もあります。杏は中国が原産の植物で、漢方では古くから咳止めの生薬として用いられているくらいですから、体に良いのも分かります。

アプリコットカーネルオイルで、加齢性のイボが取れると言う効果も紹介されています。特に、突起型のイボが取れやすいようです。

乾燥肌にも良いので、首や手の甲、肘などの乾燥シワ、かかとのカサカサも効果的です。肌の状態が良くなれば、くすみも軽減していくのではないでしょうか？

脂肪塊もなくなっていったとおっしゃるかたも見受けられるので、美肌にはもってこいのアプリコットカーネルオイルです。

アプリコットカーネルオイルまとめ
・別名：杏仁油
・皮膚への浸透早くベタつきを残さない
・マッサージ、フェイシャルに向いている
・敏感肌、炎症を起こしている肌へ
・加齢性イボ、脂肪塊に効果的
・紫外線防止効果あり（普段使いくらい）

→オイルを更に肌に浸透させる方法へ

肌にオイルを良く浸透させる方法

curubi3 — 2008-05-25T17:31:32+09:00

せっかく作ったマッサージオイル、どうせなら出来るだけしっかり浸透させたいですよね？一手間かけただけで、浸透度が変わってくるのなら、積極的に取り入れたいものです。

すでにご存じの方も多いと思いますが、当たり前すぎることの方が情報が見つけにくい物なので、実行されている方は、さらりと読んで下さい。

肌に浸透させる方法
1.両手のひらで温めるようにしてこすり、皮膚の温度に近づけてからお肌に塗る
2.マッサージをする
3.蒸しタオルをのせる

ひとつの行程として、全部を行えば効果も倍増するでしょうが、時間がないことも多いと思います。そんなときは、オイルを温めてから使うことだけでも覚えておけば、冷たいオイルをそのまま使うより良いのではないでしょうか？

私は、一時期はやりましたが、田中宥久子（タナカユクコ）さんの「造顔マッサージ」が気に入っています。11行程なので、長すぎて嫌になることもありません。無精して全行程しないこともありますけど･･･(笑)
「体整形マッサージ」という、全体全体のものもありますよ。

Amazon.co.jp ウィジェット

田中宥久子さんの書籍は、アマゾンでも扱っています。興味があれば、上の画像をクリックすれば、詳しい情報が分かります。
右下の矢印をクリックすると、造顔マッサージや体整形マッサージ以外の本もみられます。
アマゾンは、税込み1500円以上は送料無料ですので、注文しやすいですよ。

仕事をしていると、なかなか本屋さんが空いている時間に仕事が終わらないことも多いですが、アマゾンは家に帰ったら届いているので、ちょっとしたプレゼント気分になります(笑)

「はつらつ元気（2008年6月号 62号）」に載りました

curubi3 — 2008-05-11T23:07:41+09:00

長らく更新を休んでいた間に、紫外線に要注意な季節に突入してしまいました。

紫外線対策として、日本茶の化粧水を紹介していましたが、この記事を書いていたお陰で、「はつらつ元気（2008年６月号 62号）」という雑誌の取材を受けました。

紫外線対策関連として、緑茶化粧水特集が組まれたのですが、その10・11ページが私の部分です。住所の公開はしないということでお願いしたので、東京都在住になっていますが、県名だけなら、福岡にしてもらえば良かったなぁと思います(笑)

去年は、緑茶化粧水を使いましたが、今年は、前回の記事で紹介した、エリカ（ヒース）をアルコール抽出したものを化粧水に使っています。
まだ使い心地を書くほど使用していないので、まだ使用感のアップはしていませんが、そろそろかなと思っています。

普段から、紫外線対策として帽子はかぶっていますが、首と手の甲にも気を遣います。あまり気にしないところだからか、歳がもろに出てしまう部分でもあります。現在の技術では、美容整形もできない部分とか･･･

化粧水や乳液を顔に塗るときに、手の甲や首も一緒にケアすると楽ですよ。

エリカのドライハーブでハーブチンキ

curubi3 — 2008-03-30T23:52:02+09:00

やっとのことで、エリカ（ヒース）のドライハーブを見つけました。

天神のデパートを回ったのですが、なかなか単品で扱っているところはありませんでしたが、大丸の生活の木に10g で売っていました！350円（税抜）

翌日、アルコール度35℃の焼酎100ccに漬け込んで、ハーブチンキ（ティンクチャー）を作りました。

ティンクチャーの作り方をみる

残念ながら、エリカそのものの写真を取るのを忘れましたので、アルコールに漬けてしばらくした物の写真です。

一日２回ほど回しています。

二週間ほど建ったら、エリカを漉してできあがりです。

以前漬けた、ユキノシタもあるので、ハーブチンキが出来上がったら、この２種類を入れた化粧水を作る予定です。

そろそろ紫外線も強くなっていく季節、早い段階から対策をしていきたいと思います。

緑茶の化粧水も香りが良くて好きですが、シミ・ソバカス対策に自分により合うのはどちらか試してみます。

おそらく、来週くらいには、エリカ化粧水が作れるのではないかと思っています。

エリカ（ヒース）が気になる

curubi3 — 2008-02-27T01:27:27+09:00

最近仕事が忙しく、年明けに更新してから
かなりご無沙汰していました。

お陰様で肌を思いやる時間もほとんどなく、
しっかり洗顔と、手作り化粧水だけしたやっていません･･･

そんな中、最近「エリカ」という存在に気づきました。
ある日のmixiの日記で、アロマテラピーのことを書いたのですが、
コメントをくれた人が、精油に「エリカ」があると教えてくれたのです。

気になったので調べてみたら
なんと美肌に良いようではありませんか！

シミやソバカスに効果的とか。

気になりつつも、仕事に追われ情報収集が終わっていません。
でも、必ずまとまった情報をアップするつもりです。

忘れないためにも、今日こんな時間にブログアップしている次第です(笑)

人事査定やら、なんやらかんやら、
このストレスは、きっと肌にも影響するはず。

しかも夜も遅いですしね。（ブログなんて書かないで早く寝ろって話ですが(笑)）

と言うわけで、エリカ情報は後ほど。
これから先、紫外線も強くなるので、知っておいて損はないと思います。

久々に気になる素材です。

アロマや手作りコスメの材料 in 天神ロフト

curubi3 — 2008-01-21T12:20:15+09:00

福岡にも天神ロフトができたので、
調査がてら行ってきました。

天神駅から少し離れていますが、
店の入り口近くに地下への出入り口があるので
雨の日でもそんなに心配しなくていいでしょう。
（ちなみに、最寄りの出入り口は、地下街出入り口西12-Cです）

全７フロアあり、アロマテラピー関連の商品は
２階の健康雑貨に置いてあります。

エッセンシャルオイル、アロマライト、加湿器などいろいろあります。
以前紹介した、アロマテラピー検定の対象精油のセットもありました。

その他にも、リラックスしたい時などにわけて、効果があるとされている精油が数本入っているものも置いてあります。中の精油は、2cmくらいの小さな遮光瓶なので、プレゼントしてもかわいい感じでした。

と、これくらいは置いているお店も多いかと思いますが、
私が目を付けたのは、手作りコスメを作るときに使う器材が置いてあったことです。
ピーカーの種類も思ったより多かったし、乳鉢、スポイドなどありました。

材料も、蜜蝋はもちろん、シルクパウダー、酸化チタン（ファンデーションに使う）等、予想以上に品揃えは豊富でした。

今までは大丸で買っていましたが、これからはロフトという選択肢も増えたので嬉しいです♪

難を言うなら、ちょっと駅から離れていますが、
それでも歩いて行ける距離にお店があるのは心強いです。

明けてしまいましたがおめでとうございます

curubi3 — 2008-01-12T16:05:13+09:00

もう１２日も過ぎてしまいましたが、
明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します

2007年は、アロマ環境協会が主催する、アロマテラピー検定試験１級に合格できたので、今年はアドバイザー認定講習会に出席する予定です。
趣味で作っているブログとはいえ、情報を発信する以上適当なことを書きたくないので、一度自分の知識を整理するためにも受験して良かったと思います。

今年も手作りコスメ作っていこうと思います。

ただ、最近は忙しくてもっぱらアロマテラピーが多く、
手作りコスメはちょっとご無沙汰です･･･

手作りコスメをするにせよ、アロマテラピーをするにせよ
精油（エッセンシャルオイル）の効能や効果を知っていれば
どんな気分や体調の時にどれを使うと効果的か目安に出来るので
しばらくは、代表的な精油の特徴などを紹介してみようかと思います。

例えば、３種類のエッセンシャルオイルがあるとすれば、
１種類ずつ、全種類、２種類混ぜるのが３通りと
５パターンの楽しみ方が出てきます。

配合の割合を考えるなら、その組み合わせは更に増えます。

手作りコスメに精油を使うことも多いので
肌の状態に合わせて精油を選んだり、割合を変えたりと、とても便利です。

2008年もトラブルなく美肌で過ごせますように

アロマテラピー検定試験を受験しました

curubi3 — 2007-11-05T01:54:14+09:00

実は、アロマテラピー検定試験を11月4日に受験しました。

もともとアロマには興味がありましたし、こうやってブログに書いていく上でも、あんまり適当なことを書くわけにも行かないので、一度しっかり基礎的な部分を学んでみようと考えたからです。

日本アロマテラピー環境協会が行う試験で、2級と1級があり、併願や1級からの受験も可能です。

2級の資料を見て見たら、結構簡単に感じましたし、問題を解いても正解していることが多かったので、勉強をするなら1級からでいいだろうと、1級のみの受験です。

受験料は各級共に6500円。

場所は柳橋連合市場の近くの専門学校の一室。
香りの嗅ぎ分け問題2問/10分と、選択筆記問題48問/60分。

試験の感想は････
思ったより簡単だったような･･･
（なんて言っておきながら不合格だと面目が立たないので、これくらいにしておきます(笑)）

合格発表は12月中に、合否の通知が届くそうです。

アロマの勉強を更に進めるにしても、始めの第一歩になるこの試験。
是非是非合格していて欲しいものです。

最後に、当たり前ですが、試験には香水など香りの強い物を付けてはいけないことになっています。
そりゃそうですよね、香り嗅ぎ分け試験がありますから･･･
自分にとっても他の方にとっても邪魔にしかなりませんから。

でも、確かに香水の香りがする人とすれ違った気がします。

ガラスアロマウォーター（無印良品）

curubi3 — 2007-10-13T18:48:48+09:00

アロマを楽しむために、香りを拡散させるものが欲しかったので、無印で、アロマウォーマーという、アロマライトを買いました。

おなじみシンプルな箱(笑)

直径約7.7cm、高さは1cmの白いライトです。
赤丸の所は、スイッチで、回してon/offできるます。コードも十分長いので、手元でスイッチが切られて便利です。右側は小さなお皿で、ライトの上にフタのように乗せるのですが、それに水もしくはぬるま湯を6～7分まで入れて、お好みの精油を数滴落とします。

筒状のライトの中は、15Wのナツメ球。これから発せられる熱で上のお皿を温めて、蒸発させる水と共に精油の香りを空気中に拡散させるのです。

なかなか良い感じに淡い光が点灯します。でも、思ったより明るいので、枕元には明るすぎるかもしれませんね・・・(笑)

これは、ガラスのアロマウォーマー（2900円）ですが、無印には陶器の物も置いてあり、陶器の方が少し値段が安いです。
もちろん陶器はガラスよりも淡い感じの光になります。

どちらにしようか迷ったのですが、さわってみたら陶器の方はとても熱く、長時間使うのに心配だったのでガラスにしました。
陶器は買っていないので定かではありませんが、ガラスより、陶器の方が熱を逃さないので、その分お皿自体も温まり強く香りも発するのかもしれないと思います。

ただ、私の場合は、強い香りは苦手なので、これくらいで丁度良い感じもします。

アロマライトには、コードを電源に差し込んで、置き場所を探すタイプと、コンセントからアロマライトが生えているような感じになる上の写真のタイプがあります。
電源が確保できるならどちらでもかわいいのですが、コンセントにアロマライトを差し込むタイプは、構造から考えても小振りな感じです。

ほのかな香りは、心も癒されて良いですね～♪

緑茶化粧水：手作り化粧水No.06

curubi3 — 2007-10-08T23:45:10+09:00

以前作った緑茶化粧水がなかなか良いようなので、レシピとしてアップすることにしました。

やはり、シミ・ソバカスが少しずつ薄くなってきているような気がします。

緑茶化粧水レシピ

＜材料＞
・日本茶　大さじ２杯
・水　200cc
・エタノール　10%
・トレハロース　5%

＜作り方＞
①水にお茶の葉を細かくして入れる。
②沸騰したら３分くらいグツグツ煮る
③お茶を漉す（150ccとれる）
④温かさが残っている間にトレハロース(7～8g)を溶かす
⑤エタノールを入れる（大さじ１杯:15cc)

できあがり

＜補足＞
今回は、番茶しかないので、番茶を使いました。細かくするのも、袋に入れて潰したくらいです(笑)
トレハロースは前回の３％では、足りない感じだったので今回は５％です。
始めはエタノールをもっと少なくしても良いですし、エタノールが合わない場合は、アルコール度数が高いお酒でも代用できます。
日本茶の中で、カテキンを多く含んでいるのは玉露です。化粧水に使えるのであれば、玉露の方が効果があるかもしれません。

ぷるるんアドバイス
化粧水を塗って、パタパタパタパタしていると、肌が指に張り付く感じになってきます。しばらくしたらサラサラになります。冬場はグリセリンも足してしっとり感を増しても良いかもしれません。

緑茶化粧水を作ってみる

curubi3 — 2007-09-23T21:42:40+09:00

緑茶化粧水を作って使っています。
作り方は濃くお茶を出して、アルコールとトレハロースを混ぜただけ。

左はその写真。
お茶は時間がたつと色が変わるので、緑からオリーブ色になっていますが、良いお茶の香りは残ったままです。

緑茶は、「緑茶の効能のページ」でも書いていますが、カテキンの抗酸化作用で肌の老化防止や、ビタミンＣでシミ・ソバカスの原因であるメラニン色素の沈着を抑える働きが期待できます。

以前、ココアも紫外線に対する耐性があると分かったので、夜は、ココアにオリゴ糖を入れたものを飲んでいます。

使っているココアは純ココアで、甘みが全く入っていない苦いものです。
オリゴ糖好みの甘さにできるので、後口も良いココアが出来ます。

緑茶化粧水は、まだ結果が出るほど使ってはいませんが、最近昔からあったソバカスが少し薄くなってきているような気がします。

使ったお茶の葉は番茶なので、ビタミンＣは他のお茶に比べると含まれていない物なので、この分を使ってしまったら、できれば玉露の粉茶で作ってみたいです。

私はお茶の香りも好きなので、使ったときのお茶の香りはホッとします。玉露より、煎茶の香りの方が好きなので、効能を取るか、香りを取るか迷うところです・・・